[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️19일차▫️lovely쭌 (완료)
lovely쭌
- 2017.02.19 19:34
- 298
- 1
☑️ 전날 취침시간 - 12시
☑️ 기상시간 - 11시
🍙 아침(10시) - 두유1개
🍙 간식(12시) - 견과류 조금
🍙 점심(2시) - 떡볶이 한접시
🍙 간식 - ❌
🍙 저녁(7시) - 바나나1개
▪ 수분 섭취량 - 2L
▪️ 활동량 - 만보💕
▫️ 하루 소감 - 마법시작으로 식욕이 조금씩 생기고 있어요 ㅠㅠ 약속이 있어서 점심에 떡볶이를 조금 먹게됬네요 !!! 그래도 달달한 유혹에 넘어가지않고 잘 참았어요 ㅠㅠ 이번주 유혹에 빠지지 않길 바라며 주말도 보냈습니다 ❤️
![[다신7기] ▫️19일차▫️lovely쭌 (완료)](https://data.0app0.com/diet/Board/2682/wm_2681568_1487532884_1.jpg)
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🍴 일일 식단 평가
오늘은 일일평가 열아홉번째 날이에요 💖
마법이 진행중일때엔
공복이 길어지지않도록 간식을 신경써주시는게
더욱 더 중요해져요 💗
건강한 간식들로 그리고 달콤한 과일들로
공복감을 해소시켜 주어 불필요한 일반식의 유혹을
이겨내기 수월해진답니다💘
다이어트에 도움이 되는 재료들로
알차게 꾸리는 한주를 만들어보아요 🍃
함께할 시간이 얼마 남지않았음을
날짜가 알려주네요 😂
정말 수고하셨습니다 💖