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[다신7기]규칙적인 식습관그룹

[다신7기] ▫️18일차▫️예쁜연이❤️️(완료)

다신등급

예쁜연이♥

  • 2017.02.18 19:19
  • 261
  • 3

[다신7기] ▫️18일차▫️예쁜연이❤️️(완료)

☑️ 전날 취침시간 - 12:30
☑️ 기상시간 - 7:30

🍙 아침 -
8:30 아메리카노, 사과

10:30 한줌견과


🍙 점심 -
12:30 뚜레주르 샌드위치 1/2,
이디야 카페라떼(핫)

2:30 오이


4:30 아몬드브리즈 바나나맛


🍙 저녁 -
6:30 뚜레쥬르 샌드위치 1/2, 아메리카노


▪ 수분 섭취량 - 커피 + 물 1.5L
▪️ 활동량 - 실내사이클1시간 + 근력30분


▫️ 하루 소감 - 빵이 너무너무 먹고 싶어서.... 샌드위치로 먹었습니다.. ㅠㅠ

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  • 다신친구
    마릴린위너고아라 2017.02.18 21:08

    네 이제는 좋은 식단으로 화이팅 해보아요 ! 좋은밤되셔요 😊💗

    답글
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  • 정석
    예쁜연이♥ 2017.02.18 19:29

    마릴린위너고아라 넵.... 맞습니다.... 먹고싶은거 다 먹어서 어떻게 빼겠습니까 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감사합니다......

    답글
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  • 다신친구
    마릴린위너고아라 2017.02.18 19:26

    🍴 일일 식단 평가

    오늘은 일일평가 열여덟번째 날이에요 🏃‍♀️


    매일매일 먹고싶은 모든것들을 조금씩 먹으며
    살을 빼는건 어려운일이에요 😊

    그래서 한달에한번은 먹을것을 가득 먹는 날로
    보상데이가 있어요 💖

    그날을 이용해 드시고 싶은 음식을 드시고
    평소에는 다이어트에 힘써보는게 어떨까 하는 생각이랍니다 🙂

    대신 빵이 너무너무 생각날때 가끔 이용할수있는
    호밀빵을 이용해보시면 어떨까 생각해요 ❣️


    오늘도 수고하셨습니다 💖

    💛 내일 아침 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💛

    답글
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