다이어트 일기
02월 17일 (음식 1140kcal)
Yeonyyy
- 2017.02.18 00:14
- 81
- 0
점심에 저 어묵만 안넣었어도....ㅠㅠㅠ세상에 점심이 500칼로리라니ㅜㅜㅜ저녁은 원래 바나나 먹으려고 그랬는데 아빠가 호두과자 사오셔서 4개로 저녁땡..덕분에 매우 배고픔
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성공
(490)
아침식사 : 204kcal (17.89%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 100g) | 57kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
점심식사 : 505kcal (44.30%)
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 (1팩,120g) | 203kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 구운김 (1장, 0.5g) | 2kcal |
| 계란말이 (1소접시, 60g) | 86kcal |
| 어묵 (1장, 36g) | 64kcal |
| 깻잎 (4장, 5g) | 2kcal |
오후 간식 : 136kcal (11.93%)
| 마시는 악마 다이어트 레몬 (1회분,6g) | 15kcal |
| 땅콩 (1회, 10g) | 56kcal |
| 호두 (1알, 10g) | 65kcal |
저녁식사 : 295kcal (25.88%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
| 호두과자 (4개, 80g) | 200kcal |
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