[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️16일차▫️에이치엠HM (완료)
에이치엠HM
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- 2017.02.16 19:01
- 201
- 1
☑️ 전날 취침시간 - am 2:00
☑️ 기상시간 - am 8:30
🍙 아침 - x
🍙 점심 - x
🍙 저녁 - x....
▪ 수분 섭취량 - 1L
▪️ 활동량 - 수영 50분
▫️ 하루 소감 -
오늘..아침부터 별로 속이 좋지 않아서 아침을 패스하고 수영다녀왔는데 그 뒤부터 계속 물설사중이에요ㅠㅠ
물을 마셔도 설사하구..혹여나 입에 뭔갈 넣으면 설사할 것 같고 복통도 있어서 오늘은 하루종일 먹은게 없어요😢😢😢
일단 설사중에는 탈수증상을 막기위해 물을 마시래서 따뜻한 물은 한잔씩 자기전까지 마실게요😓😓😓
내일은 좀 괜찮아졌으면... 오늘 식단 아주 엉망이라서 죄송해요😣😣😣
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🍇 일일평가 16일차 입니다 🍇
에이치엠 님 ❣️
아이 저런 .. ㅠ_ㅠ 💧
병원은 다녀오신거예요 ? ㅠ_ㅠ
몸이 아플때엔 식단이 우선이 아닌 몸이 먼저예요 !
저에게 죄송하실 일 전혀전혀 없으니 걱정하지마세요 😭
하루소감에 기재해주신 것처럼
설사가 잦을때는 수분을 자주 보충해주시는 게 도움이 된다고하니
따뜻한 물로 최대한 자주 섭취해주세요 💗
얼른 쾌차하시길 바래요 에이치엠 님 🙏🏻❣️
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 공복체중 찍어주시는 것 잊지마세요 🌿