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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

물을 많이 먹어서 그런건지..

다신등급

덩어리ㅎ

  • 2017.02.16 07:52
  • 94
  • 4

어제 다이어트를 시작 했는데요ㅎㅎ 그래서 물을 평소보다 많이 마셔서 그런지 화장실을 너무 자주가드라고요.. 밤에 잘 때도 새벽에 막 화장실가고 싶어서 깨드라구요ㅠㅠㅠ 어떻게 해야 할지..ㅠㅠ 다음날 아침에 좀 피곤하드라구욤ㅠㅠ

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  • 다신D
    내가집주인이다 2017.02.16 08:10

    평상시 드시던 물의 양보다 많아지면 초반에는 자주가게되더라구요 근데 익숙해지면 조금씩 덜 가게되요 저는 원래 방광이 약해서 평상시에도 자주 가는데 물 좀만 많이 먹으면 30분에 한번씩 갈때도 있어요 근데 좀 익숙해지니까 가는 횟수가 서서히 줄어들더라구요
    그리고 물을 너무 늦게까지 많이 마시는것도 안좋다고하더라구요 다신에는 물 알람 기능도 있으니 물 마시는 시간을 지정해두시면 편하실꺼예요 저는 마지막 물알람은 7시로 설정해놓고 그 이후는 갈증이나면 마시고 그렇지않으면 굳이 마시는 편은 아니예요 그리고 주무시기직전에 화장실 한번 다녀온 후 잠자리에 들면 수면중 화장실 가는 일은 줄어들것같아요

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  • 다신D
    40댜짱 2017.02.16 08:15

    물을 드시고 화장실 에서 볼일을 보시고~소변 색깔을 보세요~
    소변 색이 진하면 몸안에 염분이 많이 싸여 있다고 하더라구요~염분이 빠져 나갈수록 색이 연해 지고요~
    관찰 하시 면서 물량 조절 하시면 됄것 같아요~
    저도 처음에 화장실을 자주 가서 센타 샘 들께 여쭤밨는데~소변 색깔에 대해 말씀 해주시더 라구요~^^

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  • 다신D
    덩어리ㅎ 2017.02.16 07:56

    잘때는 괜찮으세요? 저는 낮에는 화장실 자주 가는거 괜찮은데 잠을 못자서요ㅠㅠ

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  • 다신D
    플로리다새댁 2017.02.16 07:55

    비밀 댓글 입니다.

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