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다이어트 일기

02월 14일 (음식 793kcal, 운동 560kcal)

다신등급

takijiny

  • 2017.02.15 12:12
  • 31
  • 0

다이어트 시작 한달! 참 더디게 빠져요ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

793/ 1254

560/ 209

성공
(812)

아침식사 : 266kcal (33.54%)

[켈로그] 레드베리 시리얼 (1회분, 50g) 144kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal

점심식사 : 104kcal (13.11%)

닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
가지 (1회분,100g) 16kcal
새송이버섯 (1개,25g) 9kcal
버터 (1/4티스푼, 3g) 25kcal

오후 간식 : 43kcal (5.42%)
[허쉬] 초콜릿밀크 (1/4팩, 58ml) 43kcal

저녁식사 : 380kcal (47.92%)
갈비탕 (1/2인분, 200g) 233kcal
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 147kcal

운동 : 560kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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