네 오늘은 일어나자마자 물을 드링킹드링킹 했습니닷

🍴 일일 식단 평가


시차가 다른만큼 식단게시물을
성실히 올려주시는게
프로그램 진행에는 좀 더 수월할 것 같아요 ☺🌸


몸은 괜찮아지셨나요 ? 😂


미리 재료를 손질해두시면
라면보다 훨씬 빠르게 식사를
챙겨드실 수 있답니다 💪🏻


아무래도 편하기도 편하고
아픈만큼 보상을 받고싶은 심리도
작용하여 식사가 안좋아진것같아요 😅


저녁식사는 챙기지 않으셨다면
패스라고 적어주시거나
드시지 않았다는 문구 하나만
부탁드릴게요 ! ✊🏻🌼


또 식사를 제대로 챙기지 못하신만큼
물도 많이 마시셨으면 좋겠어요 💕


500미리면
큰 컵으로 물한잔정도인데,
이렇게 물을 마시시면
식사를 아무리 잘 챙기셨다한들
살이 빠질수가 없어요 😭


또 염분을 많이 드신날같은 경우
아무리 소식하셨다 한들 증량이 된답니다 💧


물 잘챙기시구요 !
식단 꼬박꼬박 잘 업로드 해주세요 ~ 💪🏻


수고하셨습니다 ☺❤