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다이어트 레시피

발렌타인 기념 수제 시리얼바

다신등급

peela1

  • 2017.02.13 12:09
  • 628
  • 12

발렌타인 기념 수제 시리얼바

발렌타인 기념 수제 시리얼바

원래 발렌타인에는 매번 초콜릿 만들어줬었는데
지금은 남자친구도 함께 다이어트중이라서
이번 발렌타인에는 특별히 수제 시리얼바로 만들어줬어요!
너무 많이 먹진 말라구 사이즈 조금 작게해서 만들었네요^^
저도 다른 분들꺼 보고 따라한거지만 그래도 레시피 남기구 갈게요

재료
시리얼류(저는 뮤즐리.스페셜k.위트빅스 사용)
아몬드.호두 등 견과류. 올리고당. 꿀. 버터

1.견과류 불에 살짝 볶아서 수분 날리기
2.시리얼. 견과류 먹기 좋게 자르거나 갈아서 준비해놓기
3.약불에 버터를 녹이고 꿀.올리고당 등 첨가 후 섞어줌
4.센불로 살짝 끓이고 가장자리 살짝 갈색되려고하면 2번재료 다 넣고 불끄고 잘 버무려준다
5.랩 싸놓은 평평한 네모틀에 4번 다 부어서 랩으로 덮어주고 꾹꾹 눌러주기
6.냉동실(20분)이나 실온에서 굳혀놨다가 완전히 굳기전에 기름칠 살짝 한 칼로 썰어주기
7.예쁘게 포장♡

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  • 다신D
    플로리다새댁 2017.02.17 12:26

    정성이 가득하시다 최고

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  • 다신D
    율빈맘 2017.02.16 00:39

    초콜릿보다 완전 괜찮은거 같아요~~

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  • 다신D
    Opppn 2017.02.15 22:03

    잘만드셨어요!!

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  • 다신D
    나코코 2017.02.15 08:18

    해먹어봐야겟어요~

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  • 다신D
    peela1 2017.02.14 01:44

    야리뭉 맛은 보장한답니다 ㅋㅋ

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  • 다신D
    야리뭉 2017.02.13 23:43

    멋있으세요!! 저도 만들어봐야겠어요!!

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  • 다신D
    peela1 2017.02.13 23:25

    소다수다 네 꼭만들어보세요^^ 달달한거 땡길때 건강하게 하나씩 먹기 너무 좋아요 진짜 맛있어용

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  • 다신D
    소다수다 2017.02.13 21:26

    건강하면서도 맛있을것 같아요!! 한번 해봐야겠네요😀

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  • 다신D
    peela1 2017.02.13 20:57

    두둠팃 생각보다 간단해요!

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  • 다신D
    peela1 2017.02.13 20:56

    요요끗 감사합니다^^

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