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다이어트 일기

02월 09일 (음식 1086kcal, 운동 560kcal)

다신등급

takijiny

  • 2017.02.10 09:46
  • 14
  • 0

  • 음식
  • 운동

1086/ 1254

560/ 209

성공
(519)

아침식사 : 321kcal (29.56%)
닭볶음탕 (1인분, 200g) 244kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal

점심식사 : 234kcal (21.55%)

비빔만두

[해태] 고향만두 (1봉지, 85g) 165kcal
양배추 (1접시, 100g) 26kcal
초고추장 (1종지,20g) 43kcal

저녁식사 : 531kcal (48.90%)
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 147kcal
소불고기 (1인분, 150g) 244kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
콩비지찌개 (1소접시, 200g) 122kcal

운동 : 560kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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