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다이어트 고민&질문

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아침식단

다신등급

벅지비만

  • 2017.02.09 23:45
  • 66
  • 4

시리얼이 포만감은 적은데 칼로리가 꽤 나가길래 식단 바꿔보려고 질문드려요 과일을 먹을까 생각중인데 아침 어떻게들 드세용?

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  • 초보
    벅지비만 2017.02.10 07:08

    블랙소녀단 laily hj48 감사드려용!!

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  • 정석
    7s7s 2017.02.10 04:18

    저는 무지방우유에 카누나 녹차가루 타서 편의점구운란이랑 먹는거 추천이요 ㅋㅋㅋ 무지방우유에 카누 타면 당,지방 없는 카페라떼가 되고 녹차가루를 타면 그린티라떼가 된답니당♡ 이렇게 해서 미주라토스트나 바나나랑 먹는것도 좋아요!!

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  • 지존
    laily 2017.02.10 00:18

    오트밀 드셔보세요 저는 오트밀+ 샐러드+ 닭찌찌 이렇게 아침으로 먹어요

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  • 정석
    블랙소녀단 2017.02.10 00:13

    저는 연두부 강추 드립니다 포만감이 오래 가더라고요

    답글
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