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다이어트 레시피

흰강낭콩요리♡

다신등급

Jiny지니

  • 2017.02.02 01:56
  • 780
  • 4

흰강낭콩요리♡

저는 다이어트 하면서 제일 먹고싶었던게 바로 바로 떡볶이였어요 그런데 칼로리와 탄수화물 지방 폭탄인 음식이여서 고민하던 중 제가 먹고있는 흰강낭콩을 넣어서 만들어보자라는 생각이 들어서 만들어 먹었는데 너무 행복했습니다

<재료>
흰강낭콩 30g 양파 30g 닭가슴살 100g 곤약 50g

소스 : 고추장 20g 간장 12g 다진마늘 5g 설탕 15g 카레가루 20g

*흰강낭콩을 물에 6시간 불리고 삶은 것을 넣어주시고 곤약은 되도록이면 앏게 써세요~

재료는 칼로리가 낮고 소스가 조금 칼로리가 더 높았지만 다 합쳐도 약 260Kcal 밖에 안됬어요ㅎㅎㅎ
칼로리는 작은데 배가 마니 불러서 만족했습니다
* 다만 소스에 그램수 차이가 약간 있습니다(기억이ㅠㅠ)

# 흰강낭콩? #
= 탄수화물이 체내에 흡수하는 것을 방지해주는 다이어트 식품이에요 물에 5~6시간 불린후 삶은 후에 드셔야 해요
제가 요즘 좋아하는 콩이에요♡♡

부족한 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다^^

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  • 다신D
    지니쟈냐쟈냐 2017.02.07 19:03

    으아 군침돌아여

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  • 다신D
    Jiny지니 2017.02.02 13:06

    저는 네이버에서 샀어요~ 중국산으로 샀지만 괜찮아요~ 1Kg ×4 = 만원으로 샀어요

    답글
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  • 다신D
    미키제리 2017.02.02 10:21

    저도 어제 흰강남콩이랑 다른 콩들 몇가지 더 주문했는뎅.. 도착하면 요리해봐야 겠네요.

    답글
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  • 다신D
    사랑전도사 2017.02.02 09:07

    오~!! 저도 흰강낭콩 먹어보려고했는데 혹시 어디서 구매하셨는지 알 수 있을까용???

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