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[다신7기]규칙적인 식습관그룹

[다신7기] ▫️1일차▫️도오니도오니 (스타트 글)

다신등급

작소매보하구르미

  • 2017.02.01 10:48
  • 177
  • 2

2017년 2월 1일 드디어 시작이네요~^^

키166센티에...

[다신7기] ▫️1일차▫️도오니도오니 (스타트 글)

오늘 아침 공복상태로 화장실 다녀온 후 잰 몸무게 컷입니다.
저 용지는 어젯밤 미리 준비해 두었구요^^
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[다신7기] ▫️1일차▫️도오니도오니 (스타트 글)

일주일전에 정맥류수술을 해서 압박스타킹을 신었더니 종아리가 쪼여서 코끼리다리가 얇게 나왔어요~
울퉁불퉁한 몸매 다듬어 질 수 있을거라 믿으며~~^^
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[다신7기] ▫️1일차▫️도오니도오니 (스타트 글)

냉장고앞에 다신7기 규칙및 식단예시 등 일단 제가 숙지할수있도록 준비해보았어요~
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[다신7기] ▫️1일차▫️도오니도오니 (스타트 글)

제 생활패턴과 음식조율을 잘 할 수 있도록 노력하겠습니다!!
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[다신7기] ▫️1일차▫️도오니도오니 (스타트 글)

8월초중순부터 5갤동안 약15키로 감량후입니다.
아직도 10키로이상 빼야하기에.. 조금맘이 느슨해진 상황에서 7기 다이어터가되서 기쁘고, 영광으로 생각합니다.
다신에와서 기록한 저의 다짐글은 '남들도 다하는데 나라고못할것 없다'입니다. 제가 의지가 박약인데 이런마음으로 시작했더니 자기체면이 잘 되는것 같아요.
지난 가을에는 잘못된 다이어트로 몸속에 결석이 온데다가 난소에 종양까지발견되서 한번에 두가지 수술을 했고 휴유증으로 7박8일 입원을 했었네요.ㅜㅜ
일주일전에는 하지정맥류 수술을 했구요.
저같은 환자도 올바른 다이어트를 해서 건강도 찾고 미도 찾을수 있다는것을 보여주고 싶습니다.
스스로에게 화이팅 해본답니다. 많은 도움주세요.

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  • 다신D
    마릴린위너고아라 2017.02.01 11:22

    댓글양식을 복사하시어 작성 부탁드릴게요 🌸

    본문 내용에 써주신 이야기들은 하루소감 이라는 곳에 옮겨 적어주면 돼요 💗

    답글
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  • 다신D
    마릴린위너고아라 2017.02.01 11:22

    ☑️ 전날 취침시간 -

    ☑️ 기상시간 -




    🍙 아침 -


    🍙 점심 -


    🍙 저녁 -



    ▪ 수분 섭취량 -

    ▪️ 활동량 -


    ▫️ 하루 소감 -

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