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다이어트 레시피

밀가루, 부침가루 없이 김치 부침개 만들었어용

다신등급

moondiet

  • 2017.01.27 14:38
  • 2,481
  • 47

계란 3개에 김치 반쪽 정도 잘라 넣고 만들었습니당
단백질과 김치 뿐이니 다이어트로 딱이네용
부추전도 만들어 봤는데 그건 더 맛있더라구용
밀가루 없이 맛나게 만들어 먹어보세용😆❤

tip)
다만 뒤집을 때 밀가루가 안들어가 있다보니
뒤집는게 힘들 수 있는데요
저는 뒤집을 때 접시로 대고 뒤집으니깐
전 모양이 망가지지 않더라구용

밀가루, 부침가루 없이 김치 부침개 만들었어용

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  • 다신D
    빈날 2017.03.25 19:51

    제일먹고싶은데 부침개인데 도전해봐야겠어여 히히 ><

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  • 다신D
    moondiet 2017.03.12 12:18

    맛도 더 단백하니 좋아용👍👍

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  • 다신D
    jmkkkk7722 2017.03.11 17:44

    우와 밀가루들어간 김치전이랑 똑같이 생겼네요ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    moondiet 2017.02.17 14:02

    Christine Cho 알레그로 완전 맛있어용❤❤❤

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  • 다신D
    알레그로 2017.02.15 21:01

    d우와!!!!!! 맛있을꺼같아요

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  • 다신D
    ChristineCho 2017.02.14 17:44

    우왕 해봐야겠어여!!!

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  • 다신D
    moondiet 2017.02.14 02:50

    kimayoung0672 네! 계란 풀어서 김치 넣고 부치시면 돼용😊😊

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  • 다신D
    kimlondon 2017.02.13 23:41

    moondiet 답변감사합니다😀 계란풀고 거기다가 김치만 넣으면되는거죠??

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  • 다신D
    moondiet 2017.02.13 23:40

    kimayoung0672 칼로리는 200칼로리 미만일 거고요 200 칼로리에 들어가있는 성분은 단백질과 식이섬유가 전부여서 살찌는 성분은 전혀 없어용😊

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  • 다신D
    moondiet 2017.02.13 23:38

    변에리1224 네! 달걀 풀어서 부추랑 섞어 부치는 거에요~버터나 코코넛 오일을 식용유 대신해서 부치면 다이어트에 배로 좋아용!

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