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다이어트 레시피

계란+시금치 프리타타만들기:-)

다신등급

NEWNi

  • 2017.01.19 17:21
  • 1,009
  • 6


덴다하다가 계란이 너무 지겨워서 만들어본 프리타타*_*
보통햄,베이컨,치즈 등 도 넣지만.....
다이어터에게 그것은 ...흡ㅜㅜ

계란3알,양파조금,시금치조금(시금치는 취향껏 넣어주세요!)
계란은 풀어서 계란물로 만들어주세용

1.시금치와 양파를 먼저 볶아주세용

2.숨이죽으면 계란물을 풀어주세요:-)

3.계란물을 풀고 뚜껑을닫아서 찌듯 10분정도 기다려주세요
(불은 약불!)

소금으로 간을 해야하는데..전 후추로만 간을했어요ㅜㅜ
맛은...그냥..그냥...
다음에 소금넣고 제대로 해보려구요*_*


먹다보니 꽤 배불러서 계란2알도 괜찮을것같아요!

계란+시금치 프리타타만들기:-)

계란+시금치 프리타타만들기:-)

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  • 다신D
    누가보긴누가바 2017.03.16 21:51

    오 ~~~ 맛있을듯 !! 해먹어봐야겠네요 !ㅎㅎ

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  • 다신D
    비타오백11 2017.02.06 06:26

    아침부터 꿀꺽!침샘자극이네요~근데요러케먹음 전,배고플듯요ㅋㅋ

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  • 다신D
    허윤맘 2017.02.05 16:08

    간편하고 좋은 식단같네요~

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  • 다신D
    너나살빼세요 2017.01.20 01:18

    오 뭔가 맛있어보여요!!

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  • 다신D
    열아흐레 2017.01.19 20:29

    아침에저렇게해먹으면진짜 좋을거같아요 ㅠ

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  • 다신D
    류바리 2017.01.19 17:31

    오홓 맛있어보여요!

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