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다이어트 레시피

다이어트 로제 파스타

다신등급

여중생뚱이

1
  • 2017.01.19 08:51
  • 1,164
  • 11

안녕하세요 여중생뚱이 입니다! 오늘은 다이어트 파스타 만들어봤어요 준비물(통밀 파스타,양파,버섯,다진마늘,올리브유 조금,토마토,두유)

다이어트 로제 파스타

파스타 면을 삶아줍니다. 한 10분? 그리구 저는 통밀 파스타를 사고 싶었지만 저희 동네에서는 이거 밖에 안팔더라구요ㅠㅠ 저울도 없는 저는 파스타면을 하나씩 다 세면서 면 1개 칼로리 알아냈어요 총 342개 정도 였구 5칼로리 였습니당

다이어트 로제 파스타

면이 익을동안 버섯,양파,당근을 챱챱해줍니다 양은 알아서 ㅎㅎ

다이어트 로제 파스타

면 익고 있는 냄비 옆에서 후라이팬을 이용하여 올리브유,다진마늘,버섯,양파를 들들 볶아줍니당

다이어트 로제 파스타

토마토도 넣어줍니다. 저는 껍질을 따로 벗기지 않았지만 토마토를 껍질 벗기고 넣으시면 더 좋을듯 하구 갈아서 넣으면 짱짱 좋을 것 같아용

다이어트 로제 파스타

이 상태에서 두유를 1/2팩 정도 넣어줍니다 자글자글 하구 약간 연주황빛 날 때까지

다이어트 로제 파스타

면을 넣고 이제 볶아줍니다. 이때 저는 후추,소금으로 간을 맞춰줬어요

다이어트 로제 파스타

완성되었습니당ㅎㅎ 모두들 맛있게 다이어트 해용

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  • 다신D
    키토스 2017.02.23 01:30

    맛있어보여도 저도 한번 해봐야겠어요

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  • 다신D
    여중생뚱이 2017.02.22 11:50

    지니쟈냐쟈냐 고소해서 더 굿굿이라지용

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  • 다신D
    지니쟈냐쟈냐 2017.02.07 19:05

    맛나겠어여!!

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  • 다신D
    여중생뚱이 2017.02.03 20:32

    몽골이 꼭꼭 도전해보셔용

    답글
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  • 다신D
    여중생뚱이 2017.02.03 20:32

    건강해지자!! 제가 더 감사해요:)

    답글
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  • 다신D
    여중생뚱이 2017.02.03 20:32

    리리리룰 고소하니 맛있어요👍

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  • 다신D
    카두 2017.02.03 07:37

    와 대박! 이건 진짜 따라해보고싶어요!! 꿀레시피 감사해요~~

    답글
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  • 다신D
    건강해지자!! 2017.01.29 13:29

    감사합니다

    답글
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  • 다신D
    리리리룰 2017.01.22 20:46

    내일 한번 만들어봐야겠어요^^ 파스타 너무 먹고싶어요ㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    여중생뚱이 2017.01.19 22:06

    NEWNi 넴 한번 도전해보세요 고소하니 맛있더라구용

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