• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

우유크림 리조또 오믈렛

다신등급

suu-fit

1 1
  • 2017.01.14 14:22
  • 782
  • 6

우유크림 리조또 오믈렛

준비물 : (2인분기준) 계란흰자3개,노른자2개,통마늘5개,새송이버섯1개,양파반쪽,고추1개,잡곡밥2인분,우유200ml 2잔,치즈2장,후추,(바질,파슬리 생략가능)

- 계란 흰자3개, 노른자1개를 섞어 넓게 굽습니다

- 통마늘5개정도 다져서 후라이팬에 향을 내주며 굽다가 버섯,양파,고추를 넣어 같이 볶습니다

- 채소가 어느정도 익으면 밥과 우유를 넣어 잘 섞으며 볶아줍니다

-우유가 보글보글 끓으면 치즈를 넣어 녹으면 잘 섞어줍니다

- 계란노른자를 넣어 휘저어 섞어주면 조금 더 걸쭉해줍니다

- 후추,바질,파슬리를 뿌려 향을 내줍니다

- 플레이팅하여 맛나게 먹습니다^^

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

30일 아침먹기 5일차 성공!

2017.01.14 조회수 : 13
다음글

30일 하루 2L 물마시기 3일차 성공!

2017.01.14 조회수 : 8
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기