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다이어트 일기

01월 13일 (음식 495kcal, 운동 715kcal)

다신등급

호박고구메

  • 2017.01.13 22:24
  • 94
  • 1

버섯 굽다가 프라이팬은 까망이가되버렸다ㅋㅋㅋㅋㅋ하... 어머니 사랑합니다

  • 음식
  • 운동

495/ 800

715/ 414

성공
(606)

아침식사 : 185kcal (37.37%)

애호박 (1소접시, 45g) 17kcal
버섯구이 (1인분, 20g) 12kcal
단호박찜 (1회, 100g) 29kcal
찐고구마 (1개, 100g) 127kcal

점심식사 : 198kcal (40.00%)
애호박 (1소접시, 20g) 7kcal
버섯구이 (1인분, 40g) 24kcal
단호박찜 (1회, 140g) 40kcal
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
찐고구마 (1개, 30g) 38kcal

오후 간식 : 41kcal (8.28%)
토마토 (1개, 130g) 18kcal
토마토 (1개, 170g) 23kcal

저녁식사 : 71kcal (14.34%)
애호박 (1소접시, 20g) 7kcal
버섯구이 (1인분, 40g) 24kcal
단호박찜 (1회, 140g) 40kcal

운동 : 715kcal
버피테스트(세트) (5회) 15kcal
스피닝 (50분) 700kcal
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  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.01.14 10:21

    와우~ 버섯은 어머님에 사랑이시네요

    답글
    |
    입력
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