다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복운동
뚱맘날맘
- 2014.07.05 08:57
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아침기상후공복운동이 효과4배라는걸알면서도 올아침은 배가너무고파 그만운동전에먹거말았네요
두부쉐이크150미리 미역초무침50그람양배추찜30그람 구운계란흰자1개 합해도 칼로리는 얼마안되지만
공복운동기회를 놓쳐버려서 넘 아깝네여 .. 아마도 어제늦은저녁운동이 공복감을 너무 심하게느끼게된원인인거같아요..
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공복이라고해도 암것도 안먹고하시면 좋은방법은 아니에요 운동30분전에 흡수가빠른 쉐이크.프로틴바.과일정도는 먹어주는게 좋습니다^^
해피숑 그래도 투자대비이율이큰데 놓치기아까운공복운동이이여 ㅎㅎ
저도 아침마다 고민해요..먼저 아침을 먹을까 공복운동을 할까
공복은 저는 너무 힘들어서 ㅋ
그래도 존경스럽네요..! 내일은 공복운동 성공하시길!!!!!
그정도는 괜찮다고 생각해요~~ 밤부터 공복감을 심하게 느끼셨는데 아침에 공복운동까지 하셨으면 점심때 폭식을 하게 되셨을지도 모르죠!!! 그리고 건강한 음식으로 드셨으니까요 ㅎㅎ