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다이어트 레시피

150칼로리 곤약두유콩국수

다신등급

레드핑크

2 2 2
  • 2017.01.12 14:50
  • 1,016
  • 12

150칼로리 곤약두유콩국수

곤약파스타 많이 좋아해주셔서
초간단 곤약레시피 하나더 투척합니다 ^^;;

포만감과 초저칼로리 대왕
실곤약과 소이밀두유를 가지고
곤약콩국수를 먹어보았어요

실곤약은 15칼로리
소이밀은 120-130 칼로리라
150칼로리 밖에 안되는 초저칼로리 식사가 되었어요

소이밀 자체도 진하고 단백질이 많아
포만감도 크고 오래갔는데
곤약까지 합세하니
이건 포만감 절정입니다ㅋㅋ

* 일반 묽은 두유로 하실경우
약간 걸죽해지도록 두부와 함께 갈아서
사용하셔도 좋겠습니다


☆곤약콩국수 ☆

재료
* 소이밀 두유 한팩
* 실곤약 한팩
* 계란,오이,방울토마토,견과류 등 토핑재료 약간과 소금

만드는 방법
* 실곤약을 물에 헹구고 물기를 뺀다
* 그릇에 곤약을 넣고 소이밀을 넣는다
(따뜻하게 먹으려면 데워서 넣는다)
* 소금을 약간 뿌리고 토핑재료를 올린다
* 섞어섞어 맛나게 먹는다

저는 저녁이라 따뜻하게 전자렌지에 데워서
온면으로 맛있게 먹었답니다

150칼로리 곤약두유콩국수

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  • 다신D
    레드핑크 2017.01.15 13:02

    용미미 뜨거운물에 살짝 데쳐주셔도 특유냄새가 없어져 좋아요 시도해보세요^^

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  • 다신D
    용미미 2017.01.15 12:43

    ㅋㅋ 좋은정보 굿 ^^
    저도 곤약 시작해 볼께요 ! ㅎ

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  • 다신D
    레드핑크 2017.01.14 21:33

    suu-fit 네 콩국수 좋아하심 꼭 드셔보세요^^

    답글
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  • 다신D
    suu-fit 2017.01.14 16:04

    콩국수 짱져아하는데 한번해봐야겠네용♥

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  • 다신D
    레드핑크 2017.01.13 23:41

    *지치지않을거야* 감사합니당 따뜻하게 온면으로 먹어두 맛있드라고요
    겨울이라 아무래도 더 나은듯해요^^

    답글
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  • 다신D
    레드핑크 2017.01.13 23:40

    nodoubtsese 쉽구 간편해서 좋아요^^

    답글
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  • 다신D
    *지치지않을거야* 2017.01.13 20:14

    따뜻한 콩국수는 한번도 해먹어 본 적이 없는데 이번에 도전해봅니다.^^
    곤약 활용 레시피 감사해요~~~~

    답글
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  • 다신D
    nodoubtsese 2017.01.13 14:35

    우와 해봐야겠어요!

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  • 다신D
    레드핑크 2017.01.12 16:57

    지원용 맛나게 맹글어 드세용^^

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  • 다신D
    지원용 2017.01.12 16:54

    아아감사합니다#)~~

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