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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

ㅠㅠ왜그러죠

다신등급

내일말고오늘!

  • 2017.01.11 02:02
  • 75
  • 3

훌라후프 매일 두시간씩하는데 하루이틀할땐 땀도나고 그랬는데 ㅇ몇일지나니까 힘들지도 않고 땀도안나요ㅠㅠㅠ
적응되버린건가요?ㅠㅠ살덜빠지려나요

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  • 초보
    쏘워리 2017.01.11 22:07

    유산소는 적응되었다싶으면 양을 늘려주세요! ㅎㅎ 그리고 유산소만으로 쉐이핑만들긴어려우실거에요!!

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  • 정석
    내일말고오늘! 2017.01.11 22:05

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    쏘워리 2017.01.11 02:19

    다이어트시에 운동은 매번 바꿔가면서 하는게 좋다고 들었어요 ㅎㅎ 몸이 적응하기도하고, 쓰는 근육도 똑같다고...! 근력운동시에도 몇일은 다리 죽어라해주고 몇일은 다리는 냅두고 복부만죽어라해쥬고 이렇게 돌아가면서 하는게 몸만드는데 좋다 하더라구요!!

    답글
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