• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

01월 05일 (음식 1408kcal, 운동 220kcal)

다신등급

Woo정

  • 2017.01.10 12:15
  • 39
  • 0

  • 음식
  • 운동

1408/ 2395

220/ 399

성공
(808)

아침식사 : 442kcal (31.39%)
[죽이야기] 버섯야채죽 (1/2인분, 190g) 249kcal
감 감말랭이 (1/2회분, 80g) 193kcal

점심식사 : 342kcal (24.29%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
동그랑땡 (5개, 75g) 150kcal

오후 간식 : 273kcal (19.39%)
당근 (1/2개, 50g) 17kcal
귤 (1.5개, 150g) 58kcal
아몬드 (10개, 12g) 70kcal
무농약 볶은 현미 (1회, 15g) 58kcal
아몬드 (10개, 12g) 70kcal

저녁식사 : 351kcal (24.93%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
동그랑땡 (2개, 30g) 60kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
계란찜 (1소접시, 30g) 23kcal
무국 (1/2인분, 100g) 60kcal
굴 (1/2접시, 40g) 38kcal

운동 : 220kcal
필라테스 (30분) 144kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

01월 06일 (음식 1120kcal, 운동 33kcal)

2017.01.10 조회수 : 30
다음글

01월 04일 (음식 1017kcal, 운동 170kcal)

2017.01.10 조회수 : 40
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기