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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 후 식사!!

다신등급

뮤니유

  • 2016.12.26 15:45
  • 156
  • 3

안녕하세요!! 저번주부터 다이어트 시작했습니다!
오후 5시쯤 운동을 갈 때가 잇는데 집에 오면 6시가 넘어서 뭔가 먹기가 무서워요 ㅠㅠ

운동 다 하고 난 뒤 삶은 계란이나 고구마하나 정도 먹어도될까요..? 뭘 먹으면 좋을까요 ㅠ

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  • 다신D
    이루자34-23-35 2016.12.26 22:10

    닭가슴살이나 바나나도 운동후라면 칼로리 무시못해요~
    저는 양배추 삶은것 먹습니다!! 감량이 목표시라면 운동후에는 야채위주로 드세여.

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  • 다신D
    날씬이고파* 2016.12.26 16:10

    울헬스쌤이 그러시는데 운동후1시간안에 먹으면 안찐데요
    계란..방울토마토.고구마.바나나.닭가슴살.......좋을꺼같아요^^

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  • 다신D
    좀만버티자 2016.12.26 15:57

    운동끝나고 먹는게 중요해요! 달걀이랑 바나나 먹는게 좋을듯해요^^

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