다이어트 일기
12월 20일 (음식 548kcal, 운동 226kcal)
끼림이
- 2016.12.21 08:38
- 74
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왜때문인지 거의 쫄쫄 굶은날
- 음식
- 운동
548/ 1351
226/ 225
성공
(804)
아침식사 : 60kcal (10.95%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 3g) | 16kcal |
| 치아시드 (1회분, 3g) | 9kcal |
점심식사 : 296kcal (54.01%)
| 군고구마 (1.5개, 226g) | 296kcal |
오후 간식 : 192kcal (35.04%)
| 도쿄 바나나 (2.0개, 200g) | 192kcal |
운동 : 226kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (3분) | 21kcal |
| 사이클 (30분) | 205kcal |
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