다이어트 일기
12월 17일 (음식 940kcal)
Zh옹ai
- 2016.12.19 20:52
- 60
- 0
식사를 줄이다보니 이제는 조금만 먹어도 배가 부른것 같은 느낌!!
- 음식
- 운동
940/ 1387
0/ 231
성공
(216)
아침식사 : 221kcal (23.51%)
8시20분
| [뉴트리라이트] 화이버비츠 (1스푼, 17g) | 45kcal |
| [뉴트리라이트] CLA (1회분, 1g) | 10kcal |
| [뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정, 0g) | 2kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (1정, 1g) | 5kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 47kcal |
| [뉴트리라이트] 바디키 쉐이크 (1회분, 28g) | 112kcal |
점심식사 : 216kcal (22.98%)
2시
| [뉴트리라이트] 화이버비츠 (1스푼, 17g) | 45kcal |
| [뉴트리라이트] CLA (1회분, 1g) | 10kcal |
| [뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정, 0g) | 2kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 47kcal |
| [뉴트리라이트] 바디키 쉐이크 (1회분, 28g) | 112kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.53%)
| [스타벅스] 콜드브루 (1회분, 405ml) | 5kcal |
저녁식사 : 498kcal (52.98%)
| 찜닭 (1인분, 537g) | 481kcal |
| [뉴트리라이트] CLA (1회분, 1g) | 10kcal |
| [뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정, 0g) | 2kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (1정, 1g) | 5kcal |
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