오늘로 벌써 3주차네요...
시간이 참 빠릅니다...
연말이라 모임도 많고 먹을것에 유혹도 많은 한 주였습니다 ㅠ
참 힘든 마지막 한주... 유혹을 다 뿌리치고 제 자신이 이 어려운걸 해냈습니다!!!!!! 😄😄😄😄👏👏👏👏

자 사진 나갑니당!!!!!!! 두 둥

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
멋있지 않습니까!!! ㅋㅋ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 힘들었습니당..
눈물 나와요... ㅠㅠㅠㅠ

제가 시행한 운동은 하루 삼만보 걷기예요 ㅠ 제 걸음 으로 네시간정도 소요되요 ..
추워도 오리털 파카 모자까지 뒤집어 쓰고 안면 다 가리고 무작정 걸었어요... 지나다니는 사람이 다 저를 쳐다보더군요.. 흥!

연예인 송혜교씨가 하루 네시간 걸어서 살뺐다고 해서.. 저두 무작정 걸었어요..
지루하지만 달리는 것보단 훨씬 저에게 맞는거 같아요..
그리고 집에 와서는 강하나하체 스트레칭 전신스트레칭하고 뻗습니다

식단은 1일 1식 했어요.. 한식으로..

정 배고프면 과일이랑 고구마 쪼금 먹었어요 운동 갔다와서 잠이 안오면요..

과정은 힘들었어도 결과는 매우만족😁😁

복부둘레입니다
66.5cm 정도 나오네요...

처음 시작 할때랑 비교샷 들어갑니다...
우 후

암튼 참 뿌듯합니당👏👏👏👏