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다이어트 레시피

수제 검은콩두유 만듬~😮

다신등급

뽀투🐶

  • 2015.12.24 19:38
  • 1,230
  • 28

수제 검은콩두유 만듬~😮

집에서 검은콩두유 만들어봣어요..
두유사먹자니 칼로리도높고 당도 많이 함유되잇는것같아서 만들어봣는데
기대이상이라 놀람..

수제 검은콩두유 만듬~😮

검정콩(서리태)을 물에 반나절불린후..냄비에 물넣고 1시간정도 끓여요.글고 검은콩에서 나온 콩물은 따로추출해서 보관^^
검은콩 건져서 후라이판에 살짝볶은뒤
믹서기에 콩물조금과 우유넣고 갈앗어요

수제 검은콩두유 만듬~😮

비주얼 걍 시판두유같죠?ㅋㅋ 그냥먹기 밍밍하면
꿀넣어서 먹으니 걍 검은콩 두유 파는거랑 똑같음.ㅋ
대박임돠.이제 두유못사먹겟음ㅋ

수제 검은콩두유 만듬~😮

아까 운동전에 미친 초코구운도넛인가 뭔가에 낚여서
쳐묵하고...운동 빡시게 함...
운동 소모칼로리 ㅡ총 961칼로리..
크리스마스 이브에 헬스장에 뭔 사람이 그리바글바글인지..한가할줄알고 갓다가 당황해씀.
역시..운동은 하고나면 뿌듯..오늘은 당떨어질때까지
햇음...😑

수제 검은콩두유 만듬~😮

집에와서 두부4/1모에 새송이버섯2개.
오리엔탈소스 반큰술 슥 ㅡ뿌려서먹엇음..
117칼로리로
일단 가볍게 먹어둠ㅋㅋ
이따 신랑오면 어케될지 모르니ㅋㅋㅋ또 먹을생각..😲
주말폭식해서 2키로찐거 오늘부로 몸무게복구시켯는데
또주말이눼...잰장..😬

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  • 다신D
    Lunajim 2016.02.14 00:07

    저도 만들어 먹어봐야겠어요

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  • 다신D
    날렵돼지 2016.01.12 21:39

    저 두유 대략 몇칼로리나 해요?

    답글
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  • 다신D
    엄222 2016.01.07 21:34

    대단해요...!!

    답글
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  • 다신D
    155.43 2015.12.30 16:45

    오.. 요즘에 두유살까고민중이였는데 이렇게 해서 먹어봐야겠어요!! 레시피감사합니당ㅎㅎ

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  • 다신D
    jj325 2015.12.30 13:09

    완전 다신중독자에요 ㅜㅜ

    답글
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  • 다신D
    뽀투🐶 2015.12.30 13:00

    jj325 저두요~~~^^

    답글
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  • 다신D
    jj325 2015.12.30 12:59

    다신에서 정말 도움 많이 받는거 같아욤 ㅋ

    답글
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  • 다신D
    뽀투🐶 2015.12.30 12:58

    jj325 완전 강추입니다~~~~요즘 운동후 단백파우더 안먹구 요거마셔요..비용두적게들고.굿👍

    답글
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  • 다신D
    jj325 2015.12.30 12:57

    저도 만들어 먹어봐야겠네요 맛나보여요

    답글
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  • 다신D
    뽀투🐶 2015.12.26 14:04

    이화ecc 꺄 😸감사합니다🙆🙈

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