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한달전에 다짐했는데 무너졌어요

다신등급

좋은날~

  • 2016.12.02 04:44
  • 48
  • 4

어떻게해야 조절이 될까요? 식욕억제가 너무 힘드네요 ㅜㅜ 그리고 항상 이번엔 꼭 잘될꺼야 라고 생각하긴하는데 한달뒤에보면 또 제자리고 ㅜㅜ 어떻게해야 마음을 더 독하게 먹을까요?

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  • 다신D
    한번쯤날씬하게 2016.12.02 07:56

    내 생활규칙이 필요한듯해요 이것만먹자! 이건밀가루덩어리야! 음식밀당이랄까요? 외부자극보다 내마음이 젤 중요해요

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  • 다신D
    미냥이라네 2016.12.02 08:26

    전 먹고싶은것은 먹어요 그대신 양을 평소보다 1/4만 먹어요

    답글
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  • 다신D
    마지막 이다 2016.12.02 14:21

    지금 마니 먹었다고 마음 놓으면 안되는듯..
    다시 조절 하면 2ㅡ3일내 돌아와요.
    생활화 해야 살은 빼도 유지가 된다는 사실.

    답글
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  • 다신D
    사과양 2016.12.05 19:01

    ㅠㅠ 스트레스 쌓이죠.. 하나 참으면 다음 유혹이 나타나고 그것도 참으면 기다렸다는 듯이 다음 유혹... 언제까지 이 생활을 해야하나 내가 이렇게까지 해서 살을 빼야하나 싶고 먹는게 인생에 큰 즐거움인데...ㅜㅜ 저는 그래서 침대 이불속에서 혼자 소리지르고 울고...그랬었죠...하... 근데 좀 신기한건 그렇게 울어서 지쳐가지구 잠들었다가 다시 일어나면 식욕이 떨어져 있더라구요 식욕이 생긴다!! 싶으면 잠을 자 보시는 건 어떨까요 (수면유도제의 힘을 빌리기도했어요 물로 가~끔요!) 잠은 스트레스 해소에 도움이 된다는 말도 본 적 있는 것 같구요 저 같은 경우엔 식욕 폭발할때마다 정말 도움됐어요

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