자유게시판
나태해짐..
할고야
- 2016.12.01 15:29
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9일전 부터 맘잡고 열심히 식단 운동햇어요 나름ㅎㅎ
몸무게가 예전처럼 빠지지않아서
그래 숫자에연연에하지말고
체지방빠지는걸 중요하게생각하자며!
그리고어제 인바디를 햇어요
몸무게는 2키로 빠지고
체지방 -1.4 ..근육량도1.4 ㅜㅜ줄엇어요
슬프네요 근육량줄어든게
그래도 체지방 빠진거에 기뻣어요.
주위에서 살빠졋단소리도듣고
그리고 지금 요새 밤에 음식 참는게너무
힘들어요 그날 할때가 다가오긴 하는데 군것질이
넘나 먹고싶어요 흑흑 그래서
이틀동안 초코아이스크림 밤에 먹고막 그랫어요
무서워요 다시 폭식과식 하게될까봐...넘나무서워요
그래도 나름긍정적으로
이정돈 괜찮아 스트레스받으면 안돼 먹을때만큼
이러는거같은데..안되겟죠
정신차리고싶어여ㅠㅠ
고작..10일 남짓 햇는데
장기간 하시는분들 넘나대단하세요
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