• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침공복 실내자전거타기

다신등급

날씬쟁이~^^

  • 2016.11.29 10:20
  • 1,062
  • 2

어제 아침부터 공복에 실내자전거 40분을타요....어디서봤는데 공복엔 30분운동을 넘기면 근손실이온다든데..맞나요?? 그리고 아침에 자전거 타면 저녁에 어떤운동하는지... 공복운동 하시는분들 어떻게하세요??? 효과는보셨는지 궁금해요....^^

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    vivianshlee 2016.11.29 12:42

    저도 아침공복 헬스해서 10키로 두달에뺏어요 효과좋은거갘아요!그리고아침운동을 하면 하루종일 덜피곤한거같아요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    미닝이💕 2016.11.29 10:38

    체지방 걷어내는게 목적이면 아침공복운동 좋은것같아요
    지나치게하지말고 30분정도 유산소 좋은듯해요!!
    저같은경우 아침공복 싸이클30분하고..
    오후에는 유산소20분(몸에열내기)-근력:복근,힙 매일 /상체, 하체 격일 이렇게 대충 40분~1시간-유산소빠르게20분~30분 마무리. 요로케해요..
    자기전에 스트레칭이랑 폼롤러마사지하고요~~

    답글
    |
    입력
이전글

오늘부터

2016.11.29 조회수 : 109
다음글

11월 27일 (음식 1426kcal)

2016.11.29 조회수 : 97
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기