다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리는 어떻게 기록하시나요,
헉거덩
- 2016.11.28 02:42
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전 칼로리 따지면서 다이어트는 하지 않는데ᆢ
다이어리 기록하면 좋겠다 싶어보니 칼로리 기록이 되네요ᆢ있는거야 그렇다치고 없는거는 도대체 칼로리를 우찌적을지 ᆢ 칼로리신경쓰는게 더 스트레스 같아서 최대한 저칼로리로 포만감 있게 식사하자 주의로 하고 있네요
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없는건 인터넷 찾아보기도해요
대략적으로 비슷한 식품 칼로리를 보기도하구요
저두 이번에 저울 하나 사서 재고 먹으니 편하더라구요.
저는 전자저울을 이용해서 제가먹은 음식g을 알아낸다음에 기록해요