다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지어터의 집착
eging
- 2016.11.26 12:40
- 133
- 1
체지방만 한 13키로 빠졌고
근육은 늘었어요
무척이나 성공을 했는데
아직도 약간의 집착을 하는것같아요 몸에 대해서
정신적인 강박증 비슷한건 어떻게 풀어야할까요ㅜㅠ
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병적인 강박이 아니라면 어느정도의 강박과 집착은 예쁜 몸매 만들고 유지하는데 도움이 되죠.
병적으로 계속 낮은 몸무게에 집착한다면 목표 몸매를 정해두고 그 둘레를 측정하면서 조절하도록 해보세요.
목표없이 그냥 무작정 더 날씬해지고 싶다고 느껴지면 몸 망치는 거식증 걸릴 수도 있고 일상생활에 지장을 줄 정도의 운동중독이 될 수 있으니 강박 정도가 지나치지만 않도록 해주면 좋을 듯해요.
강박자체가 나쁜 게 아니라 정도에 따라 독이 될 수 있으니 주의하면서 너무 몰아붙이진 마세요~