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다이어트 레시피

카레우동풍 저칼로리 카레실곤약

다신등급

밍밍72

1
  • 2016.11.25 14:17
  • 1,417
  • 14

간단해서 레시피라고도 하기 머하지만 ㅠㅠ

준비물

1. 시판 레토르트 카레
칼로리랑 영양소 확인하고 구입하세요!
저는 고기 들어있는 걸로 골랐어요 :9
그냥 카레 만드셔도 되는데 전 귀찮ㅇ...
⬆︎ 카레 말고 파스타도 가능합니다!!!!
파스타로도 드셔보세요 !!!

2. 실곤약




과정

1. 실곤약을 10분 삶아요

2. 레토르트 카레 5분? 설명대로 끓여주시구

3. 1의 실곤약 물을 한 번 체에 걸러서

4. 기름 안 두른 후라이팬에 그대로 투하합니다
이 때 1~2분 정도
안타도록 젓가락으로 계속 휘저어주면서
곤약의 수분을 날려주세요!
(안하시면 곤약 냄새가 조금 남아요)

5. 곤약을 그릇에 담고 카레도 담으면 끝!
+치즈 토핑도 괜찮을 것 같네요 :9


카레만 해서 280칼로리라
샐러드도 팍팍 먹을 수 있어요 !

불어난 곤약이 우동면처럼 조금 더 굵어져서
카레우동 같은 식감도 나고
카레 맛에 먹으니 꿀맛이예요 :9

이왕 먹을꺼 비싼 카레 먹어보자!!!
이런 느낌으로 산 비싼 카레.. ㅋㅋㅋ

카레우동풍 저칼로리 카레실곤약

카레우동풍 저칼로리 카레실곤약

카레우동풍 저칼로리 카레실곤약

카레우동풍 저칼로리 카레실곤약

카레우동풍 저칼로리 카레실곤약

카레우동풍 저칼로리 카레실곤약

카레우동풍 저칼로리 카레실곤약

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  • 다신D
    지원용 2017.01.12 16:53

    우와

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  • 다신D
    셔닝니 2016.12.16 15:40

    실곤약이 여기저기에 진짜 활용도가 좋은거같아요 특히 저같은 면좋아하는 사람들한텐ㅠㅠ

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  • 다신D
    림뽀 2016.12.12 07:08

    카레 정말좋아하는대 ㅜㅠ

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  • 다신D
    민트초코맛우유 2016.12.01 22:23

    오 실곤약많이 남았는데 잘됐네요

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  • 다신D
    은진이맘 2016.11.29 23:40

    곤약먹을만한가요?

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  • 다신D
    엔승엔승 2016.11.28 22:31

    헐ㅠㅠㅠㅠ 북마크해놔야겠어요!! 맛있겠다ㅠㅠ

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  • 다신D
    FM윤 2016.11.28 19:56

    좋은방법이네요ㅎ

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  • 다신D
    라!이언이! 2016.11.28 07:42

    실곤약은 참 아름답네요.
    400g남아있는데 요렇게 해봐야겠어요^^

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  • 다신D
    아진나라 2016.11.27 18:02

    우와! 카레는 먹고싶은데 밥 칼로리가 걱정됐었는데ㅠㅠ 좋은 레시피네요

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  • 다신D
    다이어터찌나 2016.11.27 13:51

    오오오오오 집에있던카레가루 여기다 써봐야겠어요

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