자유게시판
기운이 없어요...
dana0304
- 2016.11.24 19:32
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4일째 입니다. 탄수화물 안먹고 단백질 위주의 식사와 아침에 해독주스. 저녁에 비트주스 갈아먹고 있는데 체중은 몇백그램이라도 계속 줄고 있는데 가끔 기운이 없네요. 참아야겠죠. 그래서 오늘 저녁엔 소고기 구이를 다른때보다 많이 먹었네요
-10kg목표인데 4일만에 1.5kg 줄었네요.
아 3일째 물도 2리터 이상 먹고 있네요. 이제 좀 적응 되는듯~
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탄수화물(잡곡밥)먹는데도 너무 소량이었는지 진짜 현기증 오고 몸 후달거리고 드러누워뻗었어요 일정량 섭취는 하셔야해요
저도 한때 탄수화물안먹고 고지방다이어트 열풍이었을때 지방과단백질만 먹었는데 탄수화물이 활동의 주에너지라 그런지 어지럽고 기운도 없고 변도 못보고 ㅠㅠ 일주일만이 포기했어용 흑 홧팅입니다 !