• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

고도비만 운동어떻게시작해야되나요??

다신등급

jamongsis

  • 2016.11.23 20:07
  • 121
  • 5

166cm 87kg입니다ㅜ.ㅜ 장기간 다이어트로 요요없이 빼려고하는데 무슨 운동을 먼저 해야할지 모르겠어요

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    jamongsis 2016.11.23 23:32

    르용 감사해요~~!! 우리모두 다이어트 꼭 성공해요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    르용 2016.11.23 23:31

    제가 쪼오끔.. 더 나가는 체중으로 말씀드리자면.. 뛰면 당장은 괜찮은데 조금 지나면 금새 무릎이 아프고 그렇더라구요. 우선 경보로 몸을 조금 가볍게 하신 다음에 뛰시는게 장기적으로 보면 더 좋습니다.
    그래도 좀 뛰는 방향으로 하고 싶으시면 무릎보호대 하나 사서 착용하시는게 더 좋을 것 같아요. ^^

    답글
    |
    입력
  • 입문
    jamongsis 2016.11.23 21:13

    댓글 감사합니다~ 런닝머신에서 뛰는건 무리지요??

    답글
    |
    입력
  • 정석
    5!5! 2016.11.23 20:59

    운동 처음이시라면 유산소!걷기부터 하세여! 저녁먹고 1~2시간 뒤에 운동장 40분씩만 걸어도 살 점차 빠집니당

    답글
    |
    입력
  • 정석
    쌍문동날씬이 2016.11.23 20:21

    운동은 헬스든 등산이든 수영이든 가장 편하고 쉽게 접근하실 수 있는걸루 시작하심 됩니다 다신 다이어리루 칼로리 체크 하시면서 하루 한두시간, 일줄에 삼회이상... 꾸준히 하심 꾸준히 빠지구 꾸준히 하는 동안 생활패턴이 바뀌어서 요요가 올 일도 없습니당

    답글
    |
    입력
이전글

30일 하루 2L 물마시기 3일차 성공!

2016.11.23 조회수 : 81
다음글

30일 야식끊기 3일차 성공!

2016.11.23 조회수 : 60
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기