다이어트 일기
11월 22일 (음식 1778kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.11.23 07:03
- 33
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- 음식
- 운동
1778/ 1926
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실패
(173)
아침식사 : 379kcal (21.32%)
| 콩밥 (1/2공기, 70g) | 105kcal |
| 연두부 (2인분, 200g) | 84kcal |
| 반찬 (1.5회분, 150g) | 120kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 583kcal (32.79%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 125g) | 160kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| [세진산업] 훈제닭가슴살 (2회분, 150g) | 202kcal |
오후 간식 : 321kcal (18.05%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) | 11kcal |
| [롯데제과] 도리토스나쵸치즈맛 (1/4봉지, 23g) | 38kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 140kcal |
| 단감 (1개, 150g) | 76kcal |
| 대추 (1인분, 20g) | 56kcal |
저녁식사 : 495kcal (27.84%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돈육김치찌개 (1인분, 225g) | 228kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
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