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다이어트 레시피

떠먹는 고구마 피자

다신등급

램시아

3 2 1 4 1 1 1 3 2
  • 2016.11.20 12:47
  • 1,475
  • 11

오늘은 피자가 넘 먹고싶어서 떠먹는고구마피자 만들었어요#~~

떠먹는 고구마 피자

맨 아래에 빵 대신 위트빅스 가루난걸 얇게 넣어주시구
(식빵 등으로 대채하셔두되구 없으시면 안넣어두돼여)

떠먹는 고구마 피자

고구마를 으깨서 펴발라줍니당~

떠먹는 고구마 피자

그위에 토마토소스바르고!

떠먹는 고구마 피자

떠먹는 고구마 피자

넣고싶은 재료 다 때려넣어서 토마토소스와 한번 볶아줍니다~~
그리구 아까 고구마 으깨어 담았던 곳 위에 펴발라주기!

떠먹는 고구마 피자

저는 통조림콘두 듬뿍 넣었어요!

떠먹는 고구마 피자

치즈도ㅎㅎ... 저는 저지방슬라이스치즈한장, 모짜렐라 치즈 30g넣었어요! 칼로리부담되시는분은 요기서 치즈양을 감해주시면되겠으나 그래두 이왕먹는거 맛나게먹자고~~

떠먹는 고구마 피자

사실첨에는 슬라이스치즈는 반만넣었는데 ㅜ먼가 허해서 중간에 추가해서 나머지도 넣었어요...ㅋㅋ

떠먹는 고구마 피자

전자레인지에 치즈 녹을 정도로 돌려주면 완성~~
오븐있으신분은 오븐에 꾸워두 맛날듯해요 ㅎㅎ (전 없어서..)

떠먹는 고구마 피자

떠먹는 고구마 피자

쭉쭉 늘어나는 치즈!!

존맛!! 입니다 ㅎㅎ
토마토소스맛에 묻혀서 고구마맛은 잘 안나네요...ㅋㅋㅋ 담엔 좀 적게넣어봐야겠어용

이케 치즈도듬뿍 재료도 듬뿍 넣어 총 칼로리 450정두 되어요~단백질도 30g!!정도로 듬뿍!
맛도최고! 칼로리가 낮은 편은 아니나 피자먹고싶을때 해먹으면 아주 꿀 레시피일 듯 해요! 😆

욕심도 채우고 포만감두 대박이구 맛도 대박이었네요~~♡♡

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  • 다신D
    kujieun003 2018.05.22 02:48

    진짜 맛잇을것같아요!

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  • 다신D
    근육형47kg 2017.01.10 00:32

    고구마 없이 야채로만 했는데 맛있었어요!!!! 이런 레시피 너무 환영입니다 ♥︎

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  • 다신D
    쪼띵 2017.01.05 00:48

    피자 정말 좋아하는데 한번 해먹어봐야겠네요!!ㅎ

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  • 다신D
    최정빈 2017.01.03 23:38

    맛있어보여요~~

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  • 다신D
    아가페♡ 2016.11.23 22:52

    오~~~ 감사합니다~.~

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  • 다신D
    소현이짱 2016.11.23 21:51

    이거 해먹어보고싶네요

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  • 다신D
    Yvonne1015 2016.11.23 11:36

    맛있겠어요♥ 가끔특식으로해봐야겠어요

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  • 다신D
    오오반만 2016.11.23 10:50

    우앙 피자 먹고싶네요

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  • 다신D
    꽃언니 2016.11.20 22:17

    우와 저도 내일 만들어봐야겠어요!!!!

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  • 다신D
    black@heart 2016.11.20 21:59

    꿀맛이겠어여.
    저도 담에 만들어 먹어 볼께요~^^♡

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