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내일부터 시작!

다신등급

룰루빙

  • 2016.11.19 15:25
  • 23
  • 2

내일부터 제대로된 다이어트를 시작할려고해요ㅎㅎ
저는 아직 학생인지라 다이어트를 안해도된다라는 주변의 말이 있지만 건강상의 문제도있어 운동을 안할수가 없더라고요

사실 제가 올해 초에 좀 많이 입원했거든요;;

응급실에 갑작스레 실려가 입원을하고 수술까지 한후 저는 제 건강이 중요하다고 느껴 9월 24일부터 운동과 식이를 조금씩 실천했는데요

올해초 몸무게는 47kg 이였는데 입원하다보니 45~44 왔다갔다 하다가 운동과 식이조절을 하여 오늘아침 41.8에 체지방률 28.6이더라고요

사실 몸무게는 어느정도 정상인데 그에비해 체지방과 몸매가...제가 엄청나게 움직이는걸 싫어하고 병웜에 있어도 잘 안움직이려다보니 많이 통통...하더라고요 제주위친구들은 예쁜옷 입고 그러는데..

아무튼 몸매와 건강상의 이유로 저는 내일부터 제대로된 다이어트를 (사실 지금까지 눈팅을 하며 했었지만) 다신에서 활동을 하며 하려고 합니다

그런데 이렇게말하면 지금까지 다이어트 한게아니냐! 란 소리를 할수도 있는데 하기는했는데 잘하다가 3일연속 과식 잘하다가 야식돈가스 게다가 오늘도 몇주흘렀으니 먹어도 되겠지 하고 점심부터 닭꼬치 왕창먹고..닭봉에 닭날개 조그만거먹고...게다가 젤리까지 먹어치워서...

그냥 오늘은 어느정도 먹고 내일부터 다시 제대로 시작하자☆ 란 마음으로 되었습니다 ㅎㅎ

내일부터 다신 활동하면서 열심히 다이어트 해보겠습니다~

잘부탁드려요~!

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  • 다신D
    jlovej 2016.11.19 16:20

    먹는거만 잘 조절하셔도 살이 빠지실거예요.
    학생이니 3끼 꼭 챙겨드시고 간식은 되도록 안먹으면 좋겠지만 출출하시면 과일이나 견과류정도 드셔여.
    운동은 30분정도 걷기정도 해주시고요.
    다이어트는 꾸준함이니 꾸준히 하실수있는걸로 선택하셔여.ㅎ

    답글
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  • 다신D
    armyarmy 2016.11.19 18:58

    같이 힘내도록 해요!!

    답글
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