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그냥 똑같이 운동해요. 안하면 몸이 더 처져서요.
휴식!!
가벼운운동이용
쉬고 싶지만 헬스장 가는날이면 운동하러 갑니다. 한번 쉬면 핑계 만들어서 안 하게 될까봐 가서 운동합니다.대신 주말은 안 가니까 위로 삼아서요~
생리기간엔 가벼운운동이나 스트레칭 정도만 해주라네요
적당한 운동은 혈액순환과 생리통 완화에도 도움준다고 해서용 그날의 붓기도 빼고 적당한 활력도 줄겸 아주 간단히 유산소 20-30분만 통통거립니다
뭔가 힘들다고 느끼는 순간부터 몸이 빠르게 지치는것같아요 그날은..
생리기간엔 되도록 쉬고 생리직후 운동하는게 가장좋다고 알고있습니다.
그날은 내자궁을 위해 쉽니다%~~~^^