제목그대루... 운동하기가 너무 싫어요... 체중이 많이 나가니까 런닝만 해도 발목도 너뮤 아프고 땀흘리면 자꾸 몸에 뭐가 나니까 다 싫네요... 그래서 일단은 식이조절만 하고 있는데 이건 이거대로 빈혈이ㅋㅋ ㅠㅠㅠ 어쩌자고 이 몸뚱이가 이렇게 되도록 방치했는지 아침부터 우울한 날이네요ㅠㅠ 다들 화이팅한 금요일 되세요~
우선 스트레징 위주로 해주세요..저도 운동 디게 싫어하고 땀나는거 정말 싫어했는데요 운동이랍시고 하니까 조금씩 체력도 늘고..제체력..마트에서 카트에 기대걸어야 간신히 한시간 돌아댕길수 있을정도 였어요..ㅋㅋ그래서 전 스쿼트부터 시작했구요 그다음 양손다리모으기..배랑허리는 이소라다욧..이럿식으로 저한테 맞는 운동을 찾았어요..그러니까 걸어서 5km도 거뜬할 정도의 체력을 얻었네요..
수브라더스맘 ㅠㅠ감사합니다 자기한테 맞는 운동 중요한것같아여...!
우선 스트레징 위주로 해주세요..저도 운동 디게 싫어하고 땀나는거 정말 싫어했는데요 운동이랍시고 하니까 조금씩 체력도 늘고..제체력..마트에서 카트에 기대걸어야 간신히 한시간 돌아댕길수 있을정도 였어요..ㅋㅋ그래서 전 스쿼트부터 시작했구요 그다음 양손다리모으기..배랑허리는 이소라다욧..이럿식으로 저한테 맞는 운동을 찾았어요..그러니까 걸어서 5km도 거뜬할 정도의 체력을 얻었네요..