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본인에 맞는 다이어트 방법이 중요한것 같아요
10년전 전성시대
- 2016.11.18 08:55
- 118
- 1
너무 성급하지 말기
시작한지 3주째 벌써 체중이 훅훅 빠지지 않아서 조바심이 생기네요
10년을 키운 살인데^^
일단 한루에 1.5~2L 물마시기 성공중
그리고 생활패턴과 직업상 아침,저녁은 절제가 가능해서 전보다 휠씬 줄이거나 안먹는데도 전보다 공복감 기운없음이 줄었어요
저녁은 전보다 양을 조금줄이고 먹은것을 스트레스 안받으려 마음 컨트롤 합니다
운동은 자전거타기 30분이상 하고 있고 스트레칭과 부위별 동영상 보고 따라 하고 있습니다^^
정답이 꼭있는것은 아닌것 같습니다
내가 최대한 할수 있는방법을 찾는것이 가장 좋은방법 같습니다^^
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공감해요 유행하는 **다이어트보다 생활패턴과 식습관을 조절해가는 방법이 맞는듯해요