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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

잠안잘라구요..

다신등급

2001mjkang

  • 2016.11.18 01:23
  • 280
  • 21

오늘 서울갔다가 집오니깐 12시30분쯤인데배가 너무거파서 엄마꺼햄버거 좀빼서먹고 밥먹었어요..(참치거추장계란후라이비빔밥)
오늘 그래서 안자고 날새려는데 이게 맞는거겠죠..??
낼새고 6시에 운동하고 학교가려구요..😂😂😂밥안먹구...지금먹은걸 아침으로생각하려구요...이럼 안찌겠죠...?

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  • 지존
    괜찮아사람이야 2016.11.18 01:28

    자도 찌지만 안자도 쪄요
    건강한 다이어트 3대규칙이 식이조절,운동,그리고 수면입니다.
    날새면 더 피곤하고 무기력해지고 그럼 배고파지고 또 먹게되고..반복되구요
    이미 먹은거 잠안잔다고 해서 아침먹은걸로 되지도 않아요ㅠㅠ사람들 본인이 생각하기엔 이게 아침이라 치자! 라고 생각하지만 몸은 이걸 야식으로 받아들인답니다.
    고로 야식먹고 잠안자면 그게 아침이 될 가능성은 0%에요.
    그냥 언넝 주무시고 아침에 운동하고 학교가셔요!

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  • 정석
    2001mjkang 2016.11.18 08:12

    다이어터_킴 넵!!ㅠㅠ감사합니다아아 ㅠㅠ

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  • 지존
    다이어터_킴 2016.11.18 08:01

    하루먹었다고 스트레스 바지마세요 다음날 열심히 운동해주면 다 빠져용

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  • 지존
    괜찮아사람이야 2016.11.18 02:13

    2001mjkang 혜정님 말씀처럼 플랭크도 좋아요
    그치만 학교에서 할수있는 운동은 아니니까 집에서 하실거면 플랭크하세요~

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  • 지존
    괜찮아사람이야 2016.11.18 02:13

    AOA 혜정 꿀좋죠~ 곰돌이 푸우도 좋아하는 꿀♡.♡

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  • 지존
    괜찮아사람이야 2016.11.18 02:12

    2001mjkang 파인애플식초 효능은 좋다고 잘알려져있지만 시중에 판매되는 제품엔 사실 설탕이 너무 많이 들어가있어요 직접만들어먹는게 젤 좋다고 볼수있지만 어린학생이니까 그냥 파인애플식초 사서 드셔도 좋아요 ㅋㅋ 대신 식사대용으로 먹지는 마시고 식후 한잔씩 또는 물대신 드셔주시구요
    식후 운동은 스트레칭정도로만 해주세요
    밥먹고 바로 운동하면 체합니다
    운동하고 싶으면 적어도 1~2시간 후에 해주세여

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  • 지존
    AOA 혜정 2016.11.18 01:42

    2001mjkang 플랭크 요

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  • 정석
    2001mjkang 2016.11.18 01:41

    AOA 혜정 괜찮아사람이야 또 식후 하면 좋은운동이뭐가있죠..?

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  • 정석
    2001mjkang 2016.11.18 01:39

    괜찮아사람이야 AOA 혜정 혹시 파인애플식초효능 괜찮은지아세요..?

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  • 지존
    AOA 혜정 2016.11.18 01:34

    괜찮아사람이야 자는 타이밍 놓쳐서 큰일이네요 극한직업 목청꾼이 꿀따는거 보다가 잠시간을 놓쳤네요 낼아침 꿀 한숟가락 퍼먹어야겠어요

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