다이어트 일기
7일 (음식 1596kcal, 운동 300kcal)
령스
- 2016.11.17 23:59
- 66
- 0
7일차
ㅜㅜ 친구모임과 저녁 모임으로 망했다
적게 먹으려고 했는데
아직까지도 배가 부르네 하루걸러 하루씩 이러면
안되는데
- 음식
- 운동
1596.2/ 1613
300/ 269
성공
(48)
아침식사 : 334kcal (20.92%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.5g) | 13kcal |
점심식사 : 275kcal (17.23%)
| 해물찜 (1인분,418g) | 275kcal |
오후 간식 : 468kcal (29.32%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [스타벅스] 리얼 티라미수 (1조각, 26g) | 81kcal |
| 쌍화차 분말 (1회분,100g) | 372kcal |
저녁식사 : 519kcal (32.53%)
| 해물찜 (1인분,418g) | 275kcal |
| [KFC]콘셀러드 (1개,100g) | 157kcal |
| 도라지무침 (1소접시,92.9g) | 87kcal |
운동 : 300kcal
| 유도 (30분) | 300kcal |
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