팁&노하우
정체기 하루만에 극뽁하기!
포티포티포티
- 2016.11.17 20:57
- 1,250
- 15
검증 완료 된 방법입니다ㅋㅋ 줄넘기로 3개월만에 20키로 감량 후 정체기가 왔어요. 6000개~7000개까지 갯수를 올렸지만 안빠지더라구요. 맘이 급해져서 이리저리 알아보니 몸이 적응해서 그렇다는 글귀를 보고 바로 헬스를 다녔어요ㅋㅋ첨엔 관장님이 시키는대로 자전거10, 웨이트10, 런닝머신40 요렇게만 했어요. 근데 다음날 바로 몸무게가 줄더군요. 한달10키로 감량했고 그뒤로 운동량을 늘려가며 7키로 더뺐어요ㅋㅋ그렇게 안줄더니 하루만에 바로 줄더라구요. 확실히 운동 종목 바꾸는게 효과 탁월합니다ㅋㅋ
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와 좋은정보감사합니다
연이0524 오늘도 홧팅이요!
우와 좋은정보감사해요^^
하면된다고 저도 일단바꿔보자해서 바꿨는데 효과있었네요^^
김시은ㄴ 화이팅하세용^^
난나공주 넹 화이팅이요!
운동을 엄청하셨내요~~몽도 적응하는게 맞내용 설마했는데..
참고하겠습니다 ㅎㅎ
저두바꿔봐야겠네여
멩밍이 저도 이주가까이 참다가 도저히 못견디겠더라구요ㅋ종목변경하세요ㅋㅋ