다이어트 일기
11월 17일 (음식 734kcal)
랑그드샤
- 2016.11.17 19:11
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여기에 바나나 하나 양갱하나 라떼하나 우유한잔 마셨어요~
- 음식
- 운동
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성공
(191)
아침식사 : 153kcal (20.84%)
| [매일] 매일우유 (1회분,100ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 193kcal (26.29%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 자몽 (1/4개, 85g) | 25kcal |
오후 간식 : 210kcal (28.61%)
| [굿뜨래] 밤양갱 (1회분, 40g) | 100kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) (1톨,355ml) | 110kcal |
저녁식사 : 178kcal (24.25%)
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) | 17kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
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