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드디어 표준몸무계 도달!

다신등급

살뺄꺼다요

  • 2016.11.17 13:40
  • 93
  • 5

드디어 표준몸무계 도달!

고등학생때 95키로 까지 찍고 충격을받아서 시작한다이어트 초등학교이후로 표준몸무계를 같여본적이없는전 감격의쓰나미가.... 한끼만먹어도 찐다생각해 기초대사량이 너무궁금했는데 딱표준이네요 54키로까지 빠졌다 관리를안해 72키까지쪘다 63키로로 돌아오긴했지만 !너무행복해요ㅠㅠ
제몸무계가 작은 몸무계가 아니라서 어디자랑하고싶지만 할곳이없어 다신에다 끄적이네용ㅎㅎㅎ

제가 식단으로만 뺀케이스라 이제 요요없이 유지와 체지방 6%정도 빼고싶은데 많이힘들까요?
크리스마스까지 최대한 얼마나 뺄수있을까요? 오래걸릴까요? 체지방줄이는 방법과 기초대사량늘리든법등 아는정보있으면 가르쳐주세요! 저이제더이상 살찌고싶지않습니다 ㅠㅠ 다이어터님들 도와주세요!

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  • 다신D
    살빼자똥꾸 2016.11.17 13:50

    근력운동과 유산소운동도 식단과함께 병행해주신다면 더건강하게빠질것같습니다 한달에 이키로정도빼는게 건강하게빼는거라하네요 ~ 운동도같이해주시면좋겠네요^^

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  • 다신D
    한번쯤날씬하게 2016.11.17 14:18

    우와 반가운 글자 (정상) 축하드려요~!!

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  • 다신D
    94_js_61 2016.11.17 16:18

    축하드려요!!!! 저두 힘내야겠어요!

    답글
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  • 다신D
    곰돌이셋 2016.11.17 18:36

    우와 축하드려요

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  • 다신D
    표준체중부터! 2016.11.17 21:30

    저도 표준체중부터 목표로 잡았는데 영 도달하기가 힘드네요 ㅠㅠ

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