• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

초간단 고구마스프! 81칼로리!

다신등급

쏘워리

1
  • 2016.11.14 23:47
  • 1,533
  • 14

초간단 고구마스프! 81칼로리!

레시피라고 하기도 뭐한!!!
초간단 요리입니다ㅎ...

재료
1. 고구마 50g 64kcal
2. 아몬드브리즈 75ml 18kcal

선택재료
1. 치즈 60kcal

이건 제가 치즈덕후라 넣은거구옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
치즈는 얹는것보단 섞어드시는게 더 맛있어요!!!


레시피
1. 삶아놓은 고구마를 깍둑썰기해요.
2. 아몬드브리즈를 고구마가 잠길정도로 넣어주세요.
3. 도깨비방망이로 갈아주세요!!
갈갈갈~ 믹서기~
4. 냄비에 넣고 끓여주세요!
5. 파글파글 끓으면 불을 꺼주세요.

초간단 고구마스프! 81칼로리!

끝!!!!!


전 이렇게 먹어서

통밀식빵 77
닭안심 30
고구마스프 140
야채 10

으로 총 257kcal!

이번에도 뭐다!!!??

찍먹!
통밀식빵에 고구마스프레드처럼 얹어먹으면 꿀맛!

간단히 아침으로 먹으면 좋을 식단이에욯
칼로리가 높은 우유대신 아몬드브리즈를 이용하면
확실히 칼로리를 낮춰서 더 맛있게먹을수있더라구요.

아몬드음료특유의 달콤고소한 냄새와
달달한 고구마, 고소한 치즈의 맛이 찰떡궁합!

즐거운 하루되세요!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    꾬씨 2018.06.05 13:39

    고구마스프 진짜 맛있을거 같아요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    귀여운아기돼지 2017.02.19 16:03

    맛있을 것 같아요! 고구마 좋아하는데 한번 만들이봐야 겠어요😀

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    슝공즈 2016.11.24 10:40

    우와.... . ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    쎨쎨 2016.11.20 19:28

    한번해봐야겟네요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    이번에는꼭빼자 2016.11.19 16:49

    와 신기해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ짱이에요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    48원츄* 2016.11.19 11:49

    오올 이런 방법이... 한번 해볼께요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    비키니44 2016.11.17 23:34

    아침 레시피로~~ 도전~^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    램시아 2016.11.17 09:12

    헉 고구마도 치즈도 넘 좋아하는데 맛나겠어요!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    되돌아와예전몸 2016.11.17 01:23

    오 스프 좋네요 저도치즈넣어서 해봐야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    가미뮤 2016.11.16 22:19

    간단하게 아침으로 딱좋은거가타요!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 복근 만들기 5일차 성공!

2016.11.14 조회수 : 18
다음글

(아임닭-윤쏘0422) 최종후기^^

2016.11.14 조회수 : 200
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기