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플랭크 11분 돌파

다신등급

AOA 혜정

2
  • 2016.11.14 21:08
  • 191
  • 26

플랭크 쉬지 않고 11분 돌파했네요
땀이 비오듯 흘러내리는 신세계를 경험했습니다
돼지기름 뽑아냈습니다

플랭크 11분 돌파

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  • 다신D
    셀레네: 2016.11.14 21:28

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ십일붖 ㅋㅋㅋㅋ대박입니다 ㅋ땀에쩔으셧군여 굿쟙D

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  • 다신D
    AOA 혜정 2016.11.14 21:32

    셀레네: 처음엔 1분도 힘들었지요 계속하다보니 ㅋㅋ 느네요 감사합니다

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  • 다신D
    나뭇가지 2016.11.14 22:16

    ...11분!!!? 코어근육이 진짜 대단하시네요... 부럽습니다

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  • 다신D
    AOA 혜정 2016.11.14 22:16

    나뭇가지 가지님도 할수 있어요 감사합니다

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  • 다신D
    괜찮아사람이야 2016.11.14 22:18

    와 11분!!ㅋㅋㅋㅋ대박이네요 혜정님ㅋㅋ 전 플랭크 이제 시작단계인데ㅠㅠ

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  • 다신D
    spring75 2016.11.14 22:21

    11일분이요??? 어머나. 전 90초 하는건도 힘든데. 대단해요🤗

    답글
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  • 다신D
    AOA 혜정 2016.11.14 22:22

    괜찮아사람이야 처음엔 저도 1분 버티기 힘들었어요 저의 방법은 음악틀어놓고 한곡당 3분에서 4분 되잖아요 그한곡끝날때까지 버티다가 스톱워치보면서 5분 8분 11분까지 늘렸어요

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  • 다신D
    AOA 혜정 2016.11.14 22:23

    spring75 음악틀어놀고 스톱워치 보면서 해야 되요 그래야 계속 참게 됩니다

    답글
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  • 다신D
    괜찮아사람이야 2016.11.14 22:24

    AOA 혜정 오오 ... 감사합니다 저두 따라해봐야겠어요!!

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  • 다신D
    MYoo 2016.11.14 23:18

    헐 엄청납니다 ㄷㄷ

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