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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다리다쳤을때 운동

다신등급

튜이닌

  • 2016.11.14 02:18
  • 744
  • 1

제가 발가락에 금가는 바람에 달리기나 줄넘기같이 유산소운동을 못하고있어요ㅠㅠ원래 버피랑 달리기 같이 하고있었는데 못하겠더라고요..그래서 스쿼트 하고 근력운동 위주로밖에 못했는데 할 만한 유산소운동 없을까요??

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  • 지존
    지니빵 2016.11.14 20:17

    일립티컬이나 실내싸이클도 괜찮구요
    혹시 스쿼트 500개 해보셨어요?ㅎㅎ
    저 너무 유산소가 싫어서 트레이너쌤이 맨몸스쿼트 빠르게 많이해도 숨 차서 유산소 대체할수있을거라고 해서 스쿼트 50, 와이드스쿼트 50, 크런치 30개씩 5세트 해봤는데 숨 차요ㅋㅋㅋ 물론 몇번하니까 금새익숙해져서 갯수를 늘려야 숨차지기는 하지만요

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