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다이어트 레시피

렌틸콩 수프

다신등급

살빼라돼지띠

  • 2016.11.14 00:24
  • 569
  • 9

렌틸콩을 너무너무 좋아하는데 매일 삶아먹기만 하다보니 새로운 방식 없을까하다가 렌틸콩 수프 만들었어요. 단호박수프랑 똑같은데 단호박보다 간단하고 만들기 쉬웟습니닷.

재료 : 삶은렌틸콩/양파/우유(저는 무지방을 사용했어요)/치즈

렌틸콩 수프

1. 렌틸콩은 삶아놓은걸로, 원하시는만큼 갈아서 쓰시면 돼요. 저는 삶아놓은게 저만큼이라 탈탈 털어넣었어요. 뻑뻑해서 우유도 좀 넣어줬습니다.

렌틸콩 수프

2. 양파는 렌틸콩 양의 약 1/7정도 넣은 것 같아요. 얇게썰어서 쓰셔도 되지만 저는 곱게하고싶어서 양파도 갈았습니다.
3. 냄비에 올리브유 작은 티스푼만큼만 넣고 양파를 먼저 볶아요.
4. 그 뒤에 삶은 렌틸콩 갈은 것을 넣고 저어줍니다.
5. 우유 넣어가며 농도를 맞추고, 또 젓다가 기호에 따라 치즈 한 장 넣으시면 됩니다.
6. 젓다보면 고소한 냄새가 살짝 나는데 그 때 불 끄시면 됩니다.

렌틸콩 수프

레시피라 하기에도 민망할정도로 간단해요. 저처럼 콩 좋아하시는 분들은 좋아하실거에요! 맛있게해드시고 오늘도 화이팅이에요!<3

렌틸콩 수프

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  • 다신D
    세지후니 2016.11.16 02:17

    맛있나요??

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  • 다신D
    Brooklyn 2016.11.15 23:39

    콩순이로써 대박 레시피네욤 감사해요 :)

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  • 다신D
    시트러스 2016.11.15 20:58

    냉장고에 렌틸콩 있는데 해먹어야겠어요^^

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  • 다신D
    ㅎㅏㅇㅏ 2016.11.14 23:23

    .

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  • 다신D
    지우엄마짱 2016.11.14 23:00

    추워졌는데 따뜻하고 좋을듯요~^^

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  • 다신D
    지윤S2 2016.11.14 20:31

    꿀정보 감사용~~♡

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  • 다신D
    진진영 2016.11.14 13:14

    해먹어봐야겠어요

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  • 다신D
    비키니44 2016.11.14 11:13

    요즘 렌틸콩 묵히고 안먹고 있었는데~ 귯정보에요~^^

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  • 다신D
    ihaveadream 2016.11.14 07:25

    렌틸콩 좋아하는데 이렇게도 먹어봐야겠어요

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