다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비5일차에요 어떡해요?
쭈윤이
- 2015.12.16 22:55
- 214
- 10
물도 1000ml먹고 운동도1시간정도 꾸준히 하는데 변비에요. 약을 먹어야 하나요?
음식량이 점심만 먹고 아침은 아주조금 저녁은 안먹어요
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감사해요~~♥♥
67-62.5 오옷 축하드려요 ♥♥♥
정에선 고마워요. 변비탈출했어요. 넘 안먹고 야채를 먹지 않아서 그렇더라구요. 지금은 야채 폭풍흡입
전 지금 일반식을 하고 있어요
너무 안드시는것같은데요? 다이어트끝나면 일반식 들어가실텐데.. 그때 분명 요요 생깁니다.. 왠만하면 세끼 꼬박꼬박챙겨드셔요!
세끼를 다 드시는구나! 저도 식단 다시 짜야겠네요
쭈윤이 아침은 아사이베리쉐이크 점심저녁은 일반식으로먹되 반찬은 150칼로리넘기지않고 밥은 곤약오트밀밥이라서 저칼이거든여
정에선 아침.점심.저녁 다 먹나요?
부러워요 너무 안먹어서 그런가?
너무안머거두변비가 온데요
저는 밥은곤약오트밀밥식단으로 먹고 바나나식초두먹구 해서인지 하루한번은 변보네용ㅋ